新華社香港7月9日電? 題：陳劍虹，從長(cháng)江“游”到維港
新華社記者韋驊、劉謹
走在香港大街上，一般人很難認出已經(jīng)有些發(fā)福的陳劍虹。但是他黝黑的皮膚、高大的身材和修長(cháng)的四肢，依稀可見(jiàn)當年泳壇“蛙王”的影子。
從長(cháng)江下游的安徽省來(lái)到南海之濱的香港特別行政區，20多年，陳劍虹完成了從泳壇名將到名帥的角色轉變，也親歷了香港回歸祖國后體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
游而優(yōu)則教
陳劍虹學(xué)游泳有得天獨厚的條件。他成長(cháng)于安徽省體委大院，父親是省隊游泳教練，陳劍虹打小就跟著(zhù)父親訓練。
14歲時(shí)，陳劍虹進(jìn)入省隊，5年后他進(jìn)入中國國家游泳隊。在國家隊，他拿到了1990年亞運會(huì )冠軍，并創(chuàng )造了男子100米蛙泳的亞洲紀錄，“亞洲蛙王”的名頭就此打響。
“正好我有一些這方面的天賦，也很喜歡這個(gè)項目，所以一路發(fā)展得比較順利?！标悇缛绱丝偨Y自己的運動(dòng)員生涯。
陳劍虹在香港體育學(xué)院接受新華社記者專(zhuān)訪(fǎng)（5月25日攝）。新華社記者 王申 攝
退役后，陳劍虹在上海隊做了兩年教練。2000年，受時(shí)任中國香港游泳隊總教練陳耀海的邀請來(lái)港執教。這對他來(lái)說(shuō)是教練生涯全新的突破。
剛來(lái)香港時(shí)，各方面都處于摸索階段?！霸谙愀郾仨殨?huì )廣東話(huà)，我只用了三個(gè)月就學(xué)會(huì )了?！标悇缯f(shuō)。
當運動(dòng)員只需管好自己，但執教后，從訓練計劃到日常管理，陳劍虹都得親力親為。他說(shuō)：“做運動(dòng)員時(shí)，教練告訴我做運動(dòng)員比較輕松，但因為當時(shí)訓練很辛苦，我不相信這句話(huà)。直到自己做教練后才知道其實(shí)教練更辛苦，因為在心理上要比運動(dòng)員承受更多?！?/p>
隨著(zhù)時(shí)間推移，陳劍虹也免不了遇上“代溝”問(wèn)題。他剛到香港時(shí)也就30歲出頭，和運動(dòng)員們年齡差距不大，但運動(dòng)員一茬又一茬，現在不少人的父母甚至比他還年輕，陳劍虹不斷摸索如何與年輕運動(dòng)員有效溝通。
“我在培養運動(dòng)員的同時(shí)也會(huì )培養教練，這些年輕教練有的是剛退役的運動(dòng)員，也是香港本地的，他們和運動(dòng)員有很多共同語(yǔ)言，可以在老教練和年輕運動(dòng)員中間建立一條紐帶，讓我們溝通得更加順利?！标悇缯f(shuō)。
在遺憾中重拾夢(mèng)想
盡管在亞運會(huì )中的成績(jì)出色，但陳劍虹在兩次奧運會(huì )上的發(fā)揮都沒(méi)能達到預期，未能獲得奧運獎牌是一種遺憾。
“第一次經(jīng)驗不足，第二次比賽我又使過(guò)勁兒了。由于太想實(shí)現目標，訓練疲勞過(guò)度反而欲速則不達，這可能是我人生中唯一的遺憾。當教練，我最大的愿望就是帶出一位奧運獎牌選手?！?/p>
運動(dòng)員生涯中的經(jīng)驗，對陳劍虹從事教練工作有很大幫助，他希望把這些傳遞給年輕隊員，讓他們不要再犯同樣的錯誤。
來(lái)香港的第一個(gè)暑假，陳劍虹做了周密細致的訓練部署，帶的隊員在香港的首次比賽中就取得了明顯進(jìn)步。但隨著(zhù)暑假后學(xué)校開(kāi)學(xué)，運動(dòng)員們對訓練時(shí)間提出各種不同的要求。陳劍虹意識到，不能只按自己的節奏，必須把訓練和學(xué)生考試時(shí)間結合，做出不一樣的安排，這樣才能和運動(dòng)員達成共贏(yíng)。
“主動(dòng)適應環(huán)境而不是讓環(huán)境適應自己?！标悇缟钣懈杏|地說(shuō)。
中國香港游泳隊的教練團隊是一個(gè)國際化的復合團隊，來(lái)自不同國家和地區，職業(yè)化、專(zhuān)業(yè)化、團隊化、高學(xué)歷化是教練團隊的特點(diǎn)。陳劍虹說(shuō)：“針對不同的文化背景做出不同的訓練安排，從這些年的訓練和比賽情況來(lái)看，是行之有效的?！?/p>
在香港體育學(xué)院，陳劍虹（左）在泳池邊和運動(dòng)員交流（5月25日攝）。 新華社記者 王申 攝
20多年來(lái)，陳劍虹在教練生涯中的每一次摸索、嘗試與調整都力爭讓中國香港游泳隊距離奧運會(huì )領(lǐng)獎臺更近一步。
2021年，陳劍虹帶隊出征東京奧運會(huì )，運動(dòng)員何詩(shī)蓓摘得女子100米自由泳和200米自由泳兩塊銀牌，實(shí)現了香港泳壇奧運獎牌零的突破。如今，何詩(shī)蓓的照片被制作成巨幅海報掛在訓練池邊，成為激勵隊員的榜樣和標桿。
“何詩(shī)蓓是一個(gè)極具天賦的運動(dòng)員，也是我見(jiàn)過(guò)的最自律的運動(dòng)員。我們所做的就是全方位給她支持，讓她在這項運動(dòng)中享受快樂(lè )，感受幸福，這樣才可以做得更好，而不是將比賽作為一種壓力?！标悇缯f(shuō)。
目光投向巴黎
坐在香港體育學(xué)院寬闊的游泳池邊上，陳劍虹憶起剛來(lái)這里的場(chǎng)景：沒(méi)有長(cháng)池，只有一個(gè)25米的短池。夏天熱、冬天冷。
“當時(shí)我們其實(shí)就是支業(yè)余隊，和內地的體育體制也不一樣，想取得一個(gè)好成績(jì)是很困難的，但這里運動(dòng)員們刻苦的精神還是讓我印象深刻?！标悇缯f(shuō)。
如今，中國香港游泳隊已經(jīng)在奧運會(huì )領(lǐng)獎臺上聽(tīng)到了來(lái)自世界的掌聲。這其中既有自己的努力，也離不開(kāi)各方的支持。別的不說(shuō)，當初簡(jiǎn)陋的環(huán)境已經(jīng)搖身一變，成為一個(gè)國際性的訓練基地。
“雖然不是很大，但是非常全面。這里的飲食住宿、訓練場(chǎng)館加上科研醫療，放眼國際都是非常先進(jìn)的，香港特區政府給了很多支援。我來(lái)這20多年就是看著(zhù)香港體育不斷地發(fā)展，首先要感謝特區政府，也要感謝香港市民?！标悇缯f(shuō)。
良好的環(huán)境讓李冰潔、張雨霏、汪順等內地游泳名將也常來(lái)這里訓練，陳劍虹對此非常歡迎。這可以讓香港隊員們近距離觀(guān)察世界級運動(dòng)員的訓練方式，也增強了香港與內地的情感連接。
在去年于秘魯舉行的世界青年游泳錦標賽上，中國香港男子運動(dòng)員第一次在世界級青年比賽中奪得獎牌。當時(shí)中國隊未能參賽，中國香港隊將國旗和區旗一起懸掛在看臺上。
從教20多年，陳劍虹認為，香港隊有自己的優(yōu)勢?！跋愀塾斡具\動(dòng)員的整體文化水平非常高，很多人都是從世界一流大學(xué)或者香港知名大學(xué)畢業(yè)。他們對事物的認知能力很強，并且有自己的見(jiàn)解，經(jīng)常和教練一起探討訓練計劃，這是一個(gè)良好的互動(dòng)?！?/p>
眼下距離2024年奧運會(huì )不足400天，陳劍虹已將目光投向一年后的巴黎。他說(shuō)，奧運會(huì )匯集了全球范圍內的頂尖高手，所以獲得獎牌的難度特別高，不能有任何差池。
“如果在巴黎奧運會(huì )上獲得顏色更好的獎牌，當然是更開(kāi)心的一件事?！标悇缯f(shuō)。
