新華社北京7月16日電 《參考消息》日前刊登美國《華爾街日報》網(wǎng)站文章《為什么高溫天氣會(huì )讓你感到疲倦？》，報道摘要如下：
當夏季炎熱的天氣讓您感到疲倦時(shí)，這種感覺(jué)并不全是您的幻覺(jué)：昏昏欲睡的背后有真實(shí)的生物學(xué)原因。
本月氣溫飆升，創(chuàng )下了地球上最熱的紀錄，同時(shí)也消耗了人們的體力。暴露在炎熱的環(huán)境中會(huì )觸發(fā)心臟、大腦、皮膚和肌肉的一系列生理過(guò)程，讓您身心俱疲。
美國波士頓的麻總百瀚醫療中心運動(dòng)心臟病專(zhuān)家米根·沃斯菲說(shuō)：“疲倦是身體告訴我們該休息了的一種方式。減輕高溫影響的一種方法是減少身體活動(dòng)?！?/p>
她補充說(shuō)，盡管人們可在一定程度上適應極熱或極寒天氣，但人體的耐熱力通常不如耐寒力。極高的體溫會(huì )對器官造成重大損害或使其衰竭，而當核心體溫較低時(shí)，人體器官功能可能會(huì )下降，但更容易恢復。
以下是醫生和科學(xué)家對烈日炎炎下體力下降的解釋?zhuān)?/p>
溫度計上的數字很重要，但它并不能完全決定您身體對熱的反應。濕度也很重要。汗液從皮膚蒸發(fā)到空氣中，為您降溫。在潮濕的環(huán)境中，當空氣也變得更潮濕時(shí)，降溫就更加困難了。
來(lái)自像日光一樣的電磁波的熱輻射也會(huì )產(chǎn)生影響。即便空氣溫度較低，您也能感受到這種熱輻射的影響。
在酷熱的日子里，人們感到疲倦的另一原因是：睡眠不好。2022年的一項研究表明，氣溫每升高一度，人們的睡眠時(shí)間就會(huì )減少一些。該研究報告的主要作者凱爾頓·邁納說(shuō)，當夜間室外溫度超過(guò)10攝氏度時(shí)，每升高1攝氏度，人們每晚的平均睡眠時(shí)間就會(huì )減少37秒。
飲水量也會(huì )影響人的體力水平。當你感到悶熱時(shí)，出汗會(huì )流失更多的水分，因此需要多喝水以避免脫水。
